3ª Série - Educação Física

ATIVIDADE PARA O RECESSO

ATIVIDADE 07 – (SEMANA 11/05 – 15/05)

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ATIVIDADE 06 – (SEMANA 04/05 – 08/05)

ATIVIDADE 05 – (SEMANA 27/04 – 01/05)



ATIVIDADE 04 – (SEMANA 20/04 – 24/04)

Saúde e Paz!

Oi querido(a) aluno(a)! Tenha uma semana abençoada!!

Continuaremos, nesta semana, mais um circuito de ginástica. 

Em tempos de isolamento social, é importante não deixar de lado os cuidados com sua alimentação e não deixar que o comportamento sedentário tome conta de você. Por último, mas não menos importante: lembre-se, também, de se hidratar!

Não se esqueça de colocar aquela música animada! Vamos lá?

ATIVIDADE 03 – (SEMANA 13/04 – 17/04)

ATIVIDADE 02 – (SEMANA 06/04 – 10/04)

PROFESSORA: Cristiane Bhering

Saúde e Paz!

Olá queridos alunos!

Esta semana faremos três aulas de Yoga!

Acredito que nestes tempos que estamos vivendo, precisamos acalmar nossos corações e lavar, constantemente, não só nossas mãos como também nossa alma, pensamentos e sentimentos.

Yoga significa união, conexão. A Yoga é uma antiga ciência espiritual que proporciona meios diretos para acalmar a turbulência natural dos pensamentos e a agitação do corpo, que é o que nos impede de conhecer nossa verdadeira essência. Por meio da respiração, da meditação e das posturas, faz com que deixemos de lado nossa identificação com o ego e percebamos que nossa verdadeira essência transcende todos os conceitos nos quais a sociedade tenta nos encaixar.

Selecionamos alguns vídeos que podem orientá-los a praticar Yoga. Vocês podem fazer essas práticas sozinhos ou juntamente com sua família. Aproveitem para convidar seus familiares a estarem não só juntos fisicamente de você, mas também sintonizados e conectados a você.

Boa aula!!

IMPORTANTE:

Você pode fazer esses exercícios em cima de um tapete, de uma tolha ou sobre o piso mesmo. Tente realizar as atividades em um ambiente tranquilo, calmo. E o mais importante: CURTA O MOMENTO JUNTO DE QUEM VOCÊ AMA!

Carta Informativa

Saúde e Paz!

Olá queridos alunos!

Estamos longe, mas continuamos unidos de coração!

Sabemos que não está sendo fácil para ninguém, mas esse momento vai passar e, em breve, estaremos juntos para fazer nossas atividades. Enquanto não chega esse dia, queremos estar aqui unidos a vocês, mesmo que através do nosso Blog, orientando com alguns exercícios e desafios. 

O fato de estarmos em casa não quer dizer que temos que estar totalmente parados, pelo contrário, o que vocês puderem fazer de atividade física ajuda aumentar sua imunidade e diminuir o estresse emocional. Tudo isso nesse momento é importante.

O primeiro vídeo é sobre exercícios essenciais para aumentar a capacidade respiratória.

Abraços até semana que vem!

Atividade Geral 1